门窗广交会来临之际，铝合金门窗加盟商 |家居门窗人，都知道成功需要方法。不管是唯美宅配门窗人，或是我们家居行业的每个人都想变得更好。

但不少人走入误区，只顾着跟那个“不好”的自己单打独斗，却没意识到一些惯性认知，让人无论付出多少努力，都很难得到回报。

但如三毛所说：世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。

摆脱惯性，发现自己的思维漏洞。一停止这些不易被察觉的坏习惯，你就立刻能从中获益。

1、不要再定过高的目标

不是说不能追求完美，而是盲目地制定目标，会让人产生畏惧心理，从一开始就注定无法达到自己的要求。

陷入了焦虑和拖延的怪圈之中，看着打开了一两个钟头还是空空如也的文件，没有任何思绪。这时候，往常讨厌做的事，比如打扫卫生、整理收纳、洗衣服等等突然变得有趣起来；平时看不进去的书，可以一盯就是好几个小时……

但是在把各种无关事项做完以后，回来面对电脑，就会陷入更深的焦虑。

以过高的目标开始，会使任务变得痛苦而充满压力。

很多人甚至直接破罐子破摔，既然难以做到，那干脆不做了，“反正没做到每天坚持跑步，那干脆不跑”......破窗效应一般，从第一扇窗户的破裂开始，慢慢整栋楼都摇摇欲坠。

过高的目标并没有使任务得以完美的完成，大多数时候，结果甚至远远低于预期。

著名的Yerkes-Dodson定律认为，面对困难或复杂的任务时，较低的动机水平会获得最高的工作效率。

也就是说，给自己设定了太高的目标，又想着要把这件事做得尽善尽美，最终结果反而事倍功半。

这恰恰解释了面对重要考试时，报过高期望的人成绩往往不尽如人意，而想着“重在参与”的人却收获意想不到的惊喜。

如果非常想做好一件事，又掌握不好自己能做到多少，就把完美的目标看成10分，做到6分，就让自己基本满意；做到7分，就是进步；

做到8分，就可以给自己一些奖励；做到9分、10分，下次就可以尝试将10分标准的质量调得更高。

这样的“打折扣”，不会让人懈怠，而是用人性化的方式，给自己及时地补偿与反馈，从而有利于最终目标的达成。

2、不要想一次把所有事做完

不得不去面对一个标准且严苛的困难任务时，又该怎么做？

许多人总想着一气呵成，先给自己立下flag，“今天一鼓作气把论文写完”，可往往还没写完引言就关电脑不想干了。

“有压力没头绪”，是大多数人面对困难的第一反应。

拿学钢琴为例，面对一章很难的乐曲，老师往往会要求先左、右手单独练习，等到都分别练得足够熟悉后，再双手合弹。这就是将困难任务拆分为一个个的简单任务。

拿写文章来说，可以拆分为“确立中心、列出大纲、收集素材、完成文章”这四个步骤，可是这仍然不够细化和具体，人依然有可能卡在其中任何一个阶段。

所以需要再将目标进一步细化，比如中心思想又可以拆分为哪几部分，这几部分中又可以填充哪些素材等，在细化的框架中，完成一篇文章就像拼图一样。

这样的方法不仅仅可以用于面对困难任务时，还可以用到我们日常生活的方方面面，比如思维导图。

当我们要处理“变美好”这样一个抽象模糊的概念，不妨分三步来做：

首先，思考一下你想从哪些方面变得更好，比如外貌、学习成绩、工作能力等；

然后，将这些维度加以细分，比如外貌可以细分为皮肤、五官、身材等；

最后，再根据这些点分别设置合适的解决方案。

如此，在思维导图的帮助下，方案变得系统化和结构化，成为实操性很强的具体步骤。

除此之外，列清单的方式也能让人每天过得更有条理。

因为有太多的待办事项，脑子里一团乱麻，心事重重地开始每一天，这时就可以试着列一个每日清单。不过清单与细化任务不同，每日清单是对最重要的、一定要完成的事项的简要提醒，而不是事无巨细。

不要过分相信自己的记忆力，但也要在适度提醒的作用下，给自己更多的发挥空间。

你会发现，以为面前是暗无天日的压力、有无穷无尽要翻越的山，但真正挡住你的，只是两三棵树而已。